生理1週間くらい前から、ヘルニアが痛みやすい。 整体のお陰で寝れば治るんだけど、 座ってると腰が疲れやすい。 あと、右足がつりやすい。 今日はお尻の上のあたりが痛かった。 長時間便器に座ったときの痛さ。 生理と関係があるのだろうか。 忘れないうち…

だいぶ前から興味があったものの、通うのがめんどくさい（というか、そもそも近くに教室が無い）ので始められずにいたヨガ。 夫が健康維持のためYouTubeで「ピラティス」を調べていて、その関連動画でヨガが出てきた。へえ〜、YouTubeでヨガやピラティスのや…