2021.06.20
初めてのよもぎ蒸し体験。
40分、冷え防止的なコース。
とても良かったので色々記録。
・生理終わって2日後(D9)にやってみた
・初回なので10分ほどカウンセリング
・着替え
(裸になって、首から下に専用マントを被る)
・その後、足湯に浸かりながら説明を受ける
・開始直後10分ほど、膣に熱が当たるよう、穴の真上に座る。じわじわ汗がでる。
・その後、穴の前に座り、仙骨や骨盤、腰を温める。かなり汗が出る。
・その後、穴の後ろに座り壁に背中をつけて座る。体育座り→あぐらの交代交代で座り、足やお腹、体全体を温める。汗だく。
・もう一度穴の真上に座る。熱くて無理。早々に、穴の前に座る。それでも熱くて、穴の後ろに座る。良い感じ。汗は滝のようにでる。体が汗でびちょびちょ。でも、べたつかない。サウナのよう。
・顔もすっぽり入れてみる。蒸される。毛穴の汚れが出る感じ。
・40分終了。座布団は汗でびっしょり。体は爽快感がすごい。こんなに汗かいたのって何年振り？
・子宮やお腹、腰がぽかぽか。身体が軽くなったように感じる。
・気のせいか、肩こりもなくなったような。
・よもぎ蒸し中に出してもらえるハーブティーが美味しかった。(今回はキャラメル味)
40分2700円ならまた行きたい。
次回は雑誌を持ち込もう。
